WOW~30正甜

☆☆☆6/26 重要內容更新 *必看* ~ *反季節水果之危機* & *新增美白英雄* !!!昨日早上看文的同學們，拍謝啦，WOW早上一寫到*蔬果美男子*、*水猛男*兩個詞之後...就不小心的魂飛千里外，忘了寫進去WOW最愛的美容*英雄*--*牛奶*! 錯過的同學，請再光臨本文一次囉~ 另外 WOW麻吉昨日看文後轉寄給WOW一篇關於*非當季水果(反季節水果)的危機*/*清潔蔬果錯誤觀念*的文章~裡頭有好用資訊，大家也可以參考看看~

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為什麼，WOW每每對白回來這件事，很有信心，不會太擔心？

讓WOWㄟ小公主，擊退黑色素大軍、乖乖白回來…到底還有哪些*必殺絕招*呢？總歸一句， *大自然親衛隊*和*小公主*（哇哩講蝦咪:皮膚的暱稱）都太講義氣了~WOW個人是覺得比保養品/美白針還厲害，還令人心曠神怡屢試不爽啦！

 



當然阿婆WOW還是要再囉唆一下，每天的防曬功課，同學們還是要繼續努力，這樣白回來的時間和效果才不會讓人太挫折。如果長期只用小公主薄薄的肉身和Mr.SUN對尬，天天老化，整組壞了了，想要單靠夜間修護就白回來，是很難的。但只要擁有天天防曬的決心與努力，偶爾NG一下，或是從今天開始痛改前非，我們上進的小公主是不會讓妳失望的。

 ☆    講義氣的 *大自然親衛隊* ~ 吃我喝我，就對了！ 
從日常飲食中的吃吃喝喝，所取得的大自然能量，對修護小公主，讓她變白、變明亮，也是很有幫助的喔~~絕對不會遜於保養品呀。而且，同學們，大自然後援會很顧人性的，它讓我們在吃喝的時候嘴巴有*爽快*到正常的吃吃喝喝，是件粉舒壓又健康+快樂的事啊，吃完後，它們還繼續發奮工作的在我們體內，為我們的小公主補身子、搞定黑色素~真是猴貼心啊。比起花錢在臉上搞一堆、生吞無味的維他命、孤單的躺在醫院打點滴…這種*既享受又省錢*的顧人性路線，比較合WOW的胃口啦ㄎㄎ。

1.      2000CC八杯*水*： 
同學記得嗎？WOW之前有提過外出要記得*喝水*補充水分，日曬後回到家也一樣要喝水。*純淨的水*能幫我們在代謝黑色素的過程，祝我們一臂之力，也能補充小公主白天所流失的水分。且，每次一喝水，不但潤喉舒暢，一想到讓小哈妮心花怒放的...ㄘㄟ又失言了*水猛男*等一下要去為我出征&補水...一整個*美白/抗老的心花*就怒放，自信也大增的說！怎麼喝，才有用? 請大家參考前面*不夠白?就差這一道(下)! 的文章囉。 

2. 240cc~480cc 一~兩杯*牛奶*:

WOW在30歲以前，超不愛牛奶的，但，它卻是把我從一次把臉搞爛的慘劇中(慘劇即將公開...敬請期待)，救出來的*超MAN奶英雄*，從此我就不免俗的像童話故事中的公主一樣，愛上了它。每次小公主有狀況，我都會呼喚它~WOW個人覺得它辦事超牢靠，英雄救美的能力真的~快狠準，沒在混的啦。牛奶的營養豐富（礦物質、維生素、生物價值高的完全蛋白質、鈣質、人體必需的胺基酸…能*充分的*被人體所吸收，徹底發揮修護功能），能夠修護以及保濕肌膚，小公主一健康，營養充足，自然就會大勝黑色素以及乾荒，變的閃閃發亮、QQ嫩嫩。WOW當天*曬太多*或*膚況不穩定*時，晚上回家或睡前，一定會特別喝上一、兩杯(一個九分滿的馬克杯就有240cc)，不但助眠也能加速小公主變白變美的效果。乳糖不耐症(喝牛奶會拉肚子)的同學，不需要免強喝，靠其它三種大自然親衛隊也是OK滴。stuck以及小舞同學推薦的*豆漿*，不能喝牛奶的同學也可以考慮試試喔。

3.      七份*當季*蔬菜/水果： 
蔬果中含有既天然又好吸收的維他命C、A、E，不但能抑制黑色素生成、防止小公主老化、還能幫小公主進補，增強面對*殺無赦花心Mr.Sun*的自我抵抗力。我們都知道吃水果蔬菜對小公主有幫助，但卻常常忽略了。WOW三不五時也會忘記，但在小公主曬趴的日子裡，我的警覺性會特別飆高，每天一定會記得攝取七份蔬果。七份是多少？營養師是說一份大約*一個拳頭*的量。至於哪類蔬果最有效，WOW個人是覺得，大自然幫我們挑好的*當季*蔬果尚好啦因為能在當季環境下開花結果的蔬果，必定是*最強*的生存者，一定要跟它攀關係的啦。一季有那麼多種蔬果，隨妳挑喜歡的，*吃不下口的不用免強*~百百種的*蔬果美男子*蔬菜水果都是*公*的嗎?!總有幾枚的樣貌&滋味是會讓妳傾心的囉...有沒有點*一代女皇選小男僕*的氣勢哩wow哩~又在黑白想了..ㄘㄟ年紀真的大了啊...ㄔ~別把別的哈妮也扯下水..應該只有WOW自己吧ㄎㄎ。WOW的習慣是早餐三明治請老闆加生菜，中午和晚餐各來兩盤燙青菜。飯後一小時/或是想偷班的下午茶時間，端出自己最愛的當季水果，拿來*配電視*或*摸魚*…一派悠閒的吃水果，一面看大明星在電視裡很忙的在討我歡心或看同事忙的七竅生煙~~*爽的哩*。 (關於非當季的*反季節水果*危機，請參考文末的貼文喔。)
**阿婆WOW再囉嗦:*芒果*雖為當季水果，但容易誘發皮膚癢或其他皮膚炎的症狀，且甜份與熱量較高，因此一天內不宜攝取過多(最多半顆拳頭就好了)，酌量再搭配其他水份多的水果較合宜~這可能是WOW嬤常說  芒果比較毒的原因吧....ㄏㄏwow是昨天去吃好的，看到芒果甜品，才想到WOW嬤說的話，今天就補上來，和同學共小心之...

4.      一碗...銷魂的美白甜湯~薏仁湯OR豆花： 
薏仁，是美白聖品大家都知道，夏天很多攤子會開始賣薏仁湯，WOW夏季大概一周都會喝個三~五碗。WOW家那位老闆作生意很有氣度，一碗薏仁湯30元，甜度剛剛好，還可以加三種料，YA！

WOW最喜歡的三寶有： 
a.      *白木耳*~植物性膠質。 
b.      *水煮花生*~堅果類的食物抗氧化力都很強，可增強我們的防曬底子。不用怕長痘，因為貼心的老闆把花生煮過一遍，並*濾掉油份*了。擔心長痘的同學，留心一下老闆的花生煮法。 
c.      *綠豆*~消暑又利尿，有助代謝外，營養價值也高，還能補充30哈妮需要的鈣質。夏天經常性出入冷房與烈陽下，中暑機率高的同學們，綠豆是好伙伴啊。

這種有滋味又美顏、口感酥軟脆的甜湯~ 喝起來真是透心滿足的*歡喜*呀~同學們，妳看看，是不是一不小心就又*生*了一個無形的美白功臣--*好心情*哩？！

如果同學家附近沒有賣薏仁湯的，也可以來碗*豆花*(黃豆含有讓女人變水的植物性雌激素ㄋ)，加料的時候多點小薏仁也是OK的啦。

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*反季節水果之危機*   (資訊來源~WOW麻吉熱心之轉寄文)

標題:反季節水果購買要謹慎

一位多年從事水果生意的水果商告訴記者，很多反季水果都是用一些化學物質催
熟、保鮮的，在這個過程中，一些反季水果反而成了'問題水果'。

四種常見的問題水果，消費者注意不要誤食：

草莓：中間有空心、形狀不規則又碩大的草莓，一般是激素過量所致。草莓用
了催熟劑或其他激素類藥后生長期變短，顏色也新鮮了，但果味卻變淡了。

香蕉：為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看，有的不法商販用二氧化硫來催熟，但果
肉吃上去仍是硬硬的，一點也不甜。二氧化硫對人體是有害的。

西瓜：超標准地使用催熟劑、膨大劑及劇毒農藥，從而使西瓜帶毒。這種西瓜
皮上的條紋不均勻，切開瓜瓤特別鮮艷，可瓜子卻是白色的，吃完嘴裡有異味。
(WOW囉唆:西瓜是目前夏天當季的水果，可以不用擔心。其他季節若看到西瓜，小心為妙)

葡萄：一些不法商販和果農使用催熟劑———乙烯利。使用者把乙烯利用水按比例
稀釋，將沒有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸濕，過一兩天青葡萄就變成紫葡萄。

這位水果商告誡消費者，如果可能最好少買反季水果，應當多買時令水果。

*蔬果清潔之錯誤觀念:
 '鹽'是氯化鈉，用鹽清洗蔬果反而會讓農藥更穩定而更糟糕。同時建議不論清洗蔬
 菜或水果可以先用清水清洗一遍後，第二次清洗時在水中加入少許低筋麵粉清洗蔬
 果確實可以去除農藥。

有一位在檢驗局做檢驗的人說：'鹽'的成份是會穩定農藥的。把蔬菜在室溫下放半天再用清水多沖洗就可以了。

文英阿姨那個健康低鈉鹽的廣告：'精鹽是用來洗菜的'是錯誤的
食工系的老師說：精鹽會使農藥的化學鍵更穩定，那蔬菜上殘留的農藥就會鎖在蔬菜上。所以要把蔬菜上的農藥去除，只要用清水多沖洗幾次就可以了，千萬不要加鹽巴下去洗菜.......。在一堂營養學課堂，授課者為一位台北醫學院的教授（目前也是醫院的臨床營養師），她即強烈的批評這個廣告會對大家的健康帶來為害，卻搞不懂為何無人制止，因為已發生相當多臨床上的病例，難道又是財團的金錢掛勾勒....。

語重心長的說出來，是真正希望大家有最正確的醫學常識。