WOW~30正甜

秦始皇不能、瑪丹娜不能、專業醫師、保養大師、你和我都不能！我們甚至常常會看到，試盡各種先進醫美科技與昂貴保養品的中外女明星，不但弄巧成拙，也因對老化過度焦慮，反而加速老化！ 

前車可鑑，有效抗皺，真的不需要失心瘋散財，只要靠著「簡單防曬」，和啟動美肌關鍵的「生活保養」，就可以跟青春偷點時間，減慢老化的腳步！


★★★ＷＯＷ的抗皺祕招★★★

＊ 簡單防曬（外在防禦型　抗皺）：
紫外線是老化的頭號天敵，皺紋/斑點/鬆弛，膠原蛋白流失，黑色素增生，都跟它脫不了關係，做好防曬就能有效減緩其傷害。以下提供兩種有效的防曬法，大家可以依自己的膚質狀況，和紫外線大小來衡量做增減，不一定要一次全戴齊。

1. 『物理性防曬武器』:

可直接阻隔紫外線，效果不比防曬保養品差，適合不喜歡使用防曬品，或是艷陽天不想補擦防曬品的人運用。

(由左而右，工具介紹):

銀膠在外的陽傘（防護臉部與身體）、UV400的遮陽帽（防護全臉）、UV400的大框墨鏡（防護眼周）、透光性低的牛仔外套（防護身體）。

2.『臉部/唇部防曬品』： 
減緩唇部老化，可挑有SPF防曬係數的護唇膏或是防曬唇蜜。臉部防曬品，量要夠，才有效果，尤其夏天若汗水過多，導致防曬品流失，也需補擦(或怕麻煩，使用上述物理性的防曬武器補強也行)。

(由左而右，工具介紹):

SPF15的防曬護唇膏、SPF20的防曬唇蜜、SPF 32的臉部防曬品。

（ＰＳ：如果已經有使用傘或是遮陽帽，且只在都市戶外短暫活動，唇部防曬品，就不需要！從事戶外運動，或需要曝曬在陽光下較久的同學，就需要留意）

＊生活保養（內在積極型　抗皺）

肌膚抗老抗皺，最有效的途徑，就是由體內自發的生活保養！比任何有效期、有風險、不自然的美容科技都還要安全、有效和深層持久！ 

大家別再捨近求遠啦，抗皺，靠自己最實在、最有效！ 

1.     「乖乖睡」：每天11點前上床睡覺，讓肌膚好好修復白天所受的傷害，再生美麗肌膚，也幫臉部囤積使之澎潤減皺的必要脂肪。仰睡最佳，對心臟和美肌都好。側睡，則容易讓臉部輪廓鬆弛，增加眼周細紋。

2.     「乖乖吃」：肌膚真正的營養來源，並非外來的保養品，而是靠血液輸送的體內養份與水分，所以多喝溫水，攝取營養均衡的飲食（新鮮食物最佳。營養補充品沒什效果，還會對身體造成負擔），抗老所需的物質自然一樣都不會少。而會產生大量老化自由基的油炸食物，則應減量適可而止。 

3.     「乖乖動」：刺激膠原蛋白增生，增加美肌新陳代謝，等於是自體雷射療程，零風險，每週三次，各30分鐘的快走運動尤佳。 

4.     「微笑好心情」：追求完美的焦慮，只會讓人老化超速! 但好心情，卻可以刺激體內腦內啡生成，活化體內的抗老、保濕等功能！快樂的人，老的慢道理在此！天天和身邊的人相親相愛，擁抱自己的不完美，活的自在快樂～才是讓自己和身邊的人超幸福，花再多錢也買不到的美肌與真愛仙丹！微笑也是讓歲月痕跡瞬間變美的萬靈丹喔! 

5. 「拒菸拒酒」： 菸、和過度飲酒，只會讓自由基更囂張，瞬間消耗許多抗老酵素，肌膚的彈性盡失、皺紋、橘皮組織加速上身，還在菸酒的同學，請慎思！