我們中國人常在聊食補，食材補品一大堆，不管什麼體質都有可以捕的食物或藥材，阿母也常要我們如果身體寒就吃這個，吃那個補一下。媒體也常告訴我們，吃哪些東西，就可以改善體質、過敏、讓氣色好，或是補血補氣...聽起來好像都不賴，試了之後卻常發現，有吃沒吃好像沒差太多.....
最近WOW聽一位中醫師和病人的對話，聊到兩個挺一針見血的概念，讓我恍然大悟。
1.生活作息不調整，怎麼補都沒用:
我們的身體是活的，是互為一體的，不是玩具娃娃啊，手斷了修手，眼睛掉了補上就好了。不去把搗亂身體機能、修復能力的壞源頭(不良生活習慣)給調好，別妄想能得到健康和漂亮的皮膚。
健康的人，身體運作良好，吸收力好，營養進來會被充分利用，當然體力皮膚都一級棒。
不健康的人，舉約莫10多年前的WOW本人來說吧，就曾經因為日夜都在拼工作，睡的少也睡不好，就算平常吃的很多，也胖不起來，身體狀況也越來越差。甚至才兩、三個月就狂瘦了10公斤(忙到自己都不知~現在想想當時真的很誇張)。後來是久未見的香港同事來訪，被我的紙片樣給嚇到，要我去醫院檢查，才發現原來得了胃潰瘍，胃整個脫皮發炎，且已經破了三個洞了。結果，花了一、兩年調整作息和搭配用藥，中間照了胃鏡近10次...才把洞一個個的慢慢補起來，恢復標準體重。
沒有健康的生活習慣，就算三餐餵你山珍海味，身體也是不會吸收的，體質更是怎麼調都會亂的!
現代人壓力都很大，如果生活作息再失守，只會更加的惡性循環，請大家不管在生活工作家庭上，面對多大的狂風暴雨，一定要好好愛護自己的身體，每天早點上床，運動紓壓一下，才能有本味自己所愛的人和家庭，繼續的戰鬥下去!
2.營養均衡，最重要，專吃特定幾樣食物，效果會偏掉:
同學們，某些食物和藥材，雖然天然，但也不要迷信，聽人說OOXX.....好，就卯起來天天猛吃或猛喝，營養均衡都不管，這樣對身體也是種傷害。
這位中醫師有提到，身體若是有狀況，還是需要靠藥材來調理，比較有效果。食補和藥補，手段目的都不相同，病人不要自作聰明，亂補一通，還是乖乖聽中醫師的話，和以醫師開的處方為主囉。
*WOW啾囉唆~別被瘦身，沖昏了頭!!! *
WOW聽過想瘦身的人說，怕身體太好，吸收力變好，會吃什麼都胖!
別瞎操心，不-會-的!!!
身體能充分吸收與運用營養，就不會殘留多餘的廢物、脂肪在身上，反而容易維持身材!!!
不健康，又亂吃東西，不重視均衡營養，才容易吸收不良，讓多餘的脂肪或廢物囤積體內，造成虛胖。
錯誤的審美觀真的是會害死人，同學們，千萬不要因為想瘦而犧牲健康，擁有標準體重，是最幸福的女人。瘦過了頭，不會幫你賺到真愛，只會讓你損失最重要的無價財富~健康，也貶低了自己存在的價值。就算美麗的女明星，大多也是感情路艱辛的啊...下一篇，WOW會來閒聊一下好萊塢新的審美觀，應該會讓不少東方女生寬心一下啦^^
最近WOW聽一位中醫師和病人的對話，聊到兩個挺一針見血的概念，讓我恍然大悟。
1.生活作息不調整，怎麼補都沒用:
病人:「醫師我吃OO、XX(某食物名)..來補一下有沒有用蛤?」
中醫師:「妳作息不調整，身體繼續虛，吃了也不會被吸收啦!」
同學們，你看看，"生活保養"有多重要，打地基的工程來著。如果我們還是熬夜、晚睡，不運動，不適時紓壓...，身體的吸收力就會大大減弱，就算吃了再營養的食物(或是補藥)，也不會被吸收，等於是白費功夫。我們的身體是活的，是互為一體的，不是玩具娃娃啊，手斷了修手，眼睛掉了補上就好了。不去把搗亂身體機能、修復能力的壞源頭(不良生活習慣)給調好，別妄想能得到健康和漂亮的皮膚。
健康的人，身體運作良好，吸收力好，營養進來會被充分利用，當然體力皮膚都一級棒。
不健康的人，舉約莫10多年前的WOW本人來說吧，就曾經因為日夜都在拼工作，睡的少也睡不好，就算平常吃的很多，也胖不起來，身體狀況也越來越差。甚至才兩、三個月就狂瘦了10公斤(忙到自己都不知~現在想想當時真的很誇張)。後來是久未見的香港同事來訪，被我的紙片樣給嚇到，要我去醫院檢查，才發現原來得了胃潰瘍，胃整個脫皮發炎，且已經破了三個洞了。結果，花了一、兩年調整作息和搭配用藥，中間照了胃鏡近10次...才把洞一個個的慢慢補起來，恢復標準體重。
沒有健康的生活習慣，就算三餐餵你山珍海味，身體也是不會吸收的，體質更是怎麼調都會亂的!
現代人壓力都很大，如果生活作息再失守，只會更加的惡性循環，請大家不管在生活工作家庭上，面對多大的狂風暴雨，一定要好好愛護自己的身體，每天早點上床，運動紓壓一下，才能有本味自己所愛的人和家庭，繼續的戰鬥下去!
2.營養均衡，最重要，專吃特定幾樣食物，效果會偏掉:
病人:「好啦，那我會調一下作息。那醫師啊，如果我每天都吃OO、XX(某食物、湯品、藥材)..來補一下，這樣就會有效嗎?」
中醫師:「就算某種東西對身體有好處，吃的太多(過量)，或是妳只挑它來吃，都會偏掉，對身體好不到哪去! 想到再吃就好，隨性當點心啦。不需要天天吃。三餐吃的均衡營養就夠了。同學們，某些食物和藥材，雖然天然，但也不要迷信，聽人說OOXX.....好，就卯起來天天猛吃或猛喝，營養均衡都不管，這樣對身體也是種傷害。
這位中醫師有提到，身體若是有狀況，還是需要靠藥材來調理，比較有效果。食補和藥補，手段目的都不相同，病人不要自作聰明，亂補一通，還是乖乖聽中醫師的話，和以醫師開的處方為主囉。
*WOW啾囉唆~別被瘦身，沖昏了頭!!! *
WOW聽過想瘦身的人說，怕身體太好，吸收力變好，會吃什麼都胖!
別瞎操心，不-會-的!!!
身體能充分吸收與運用營養，就不會殘留多餘的廢物、脂肪在身上，反而容易維持身材!!!
不健康，又亂吃東西，不重視均衡營養，才容易吸收不良，讓多餘的脂肪或廢物囤積體內，造成虛胖。
錯誤的審美觀真的是會害死人，同學們，千萬不要因為想瘦而犧牲健康，擁有標準體重，是最幸福的女人。瘦過了頭，不會幫你賺到真愛，只會讓你損失最重要的無價財富~健康，也貶低了自己存在的價值。就算美麗的女明星，大多也是感情路艱辛的啊...下一篇，WOW會來閒聊一下好萊塢新的審美觀，應該會讓不少東方女生寬心一下啦^^
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