『為什在冬眠前吃的超胖、到處走跳的熊熊,在冬眠之後,可以像活龍般的散發青春神采?不僅身體狀態一極棒、熊毛金光閃閃,還可以不費吹灰之力的就瘦回標緻的體重?』 





WOW
去年某日在家『裝氣質』,看DISCOVERY頻道時,便掃到這一段,連科學家都好奇的動物美容學。

這神秘的答案,便是~熊熊擁有能夠讓青春再現的『冬眠基因』!

冬眠基因一旦啟動,熊熊將進入冬眠狀態,所有的生理機制將在這段休眠期間,修復並調回至最佳狀態,多餘的脂肪,也在睡眠之中被自動的消耗完畢。  

此言還真不假,我們只要稍稍回想一下便知道。動物界中,擁有冬眠習性的動物,比如熊或是蛇,看起來真的都比不會冬眠的貓貓狗狗,來的青春許多啊!通常我們可以從外貌上,輕易的辨認出老狗和少年狗的差別;但,若真要分辨老熊和幼熊的外貌差異,好像真的就只是大隻、小隻,SIZE上的問題而已。老熊族,不管走闖險惡的森林多少載,外貌上似乎都沒有留下歲月的痕跡~完全是『睡美熊』來的! 

原來,童話故事中,睡上好幾年依舊青春動人的睡美人,也不是完全沒有根據的啊。連科學家們,現在都很努力的在研究,如何將熊熊優秀的冬眠基因,應用到人類身上呢。 

WOW
要說的是,想要像熊熊一樣,把青春睡回來其實,不用等科學家的基因大工程~天天『美容覺』,我們人類一樣可以讓老化巫婆頭很痛,遲遲不敢靠近咱們姐妹啊! 

因為,只要我們一進入睡眠狀態,身體就會自動啟動『神奇的修護工程』,
將我們在白天受到環境或是壓力而受損的肌膚、情緒,以及其他重要的身體器官,盡其所能的『修復』、『再生』,並調理至『最佳狀態』。


我們女人最關心的寶貝肌膚,便是在美容覺的時段中,進行最主要的修護、細胞再生、新陳代謝以及退黑作用。想要延緩老化與對抗紫外線摧殘,變白(或使膚色均勻)、變緊實細緻、變水嫩、變QQ,或是要問題肌、痘痘肌退散,就絕對不能錯過美容覺! 

一天錯過一次美容覺,就等餘錯過了一次『青春倒帶的神奇療程』!
錯過的人,比把握住的人,肌膚就多老了一天啊;累積久了,隨著歲月逼人,身體機制下滑,睡眠的修護力也會大大減弱,回春效果自然會令人失望! 

WOW一天中最喜歡照鏡子的時間,就是早上起床的時候!
 

因為,經過一夜自動修護後的小公主,略帶著皮脂腺分泌之青春油的臉蛋,不但不會泛黃,還很像是一層透亮的發光膜~又白又亮!就算昨夜睡前,還有疲憊的毛孔、不均的膚色,一覺起來,也都一掃而空,黑眼圈的問題,更能獲得舒緩!!

嘿嘿嘿~把覺睡好,就算哪天嫁人,我們也可以大膽賴床,不怕老公看到素顏的真面目啦!(趕著男友起床前,化妝的同學們,練好美容覺,比較划算囉) 

還在躊躇不願好好睡一覺,想要靠保養品拯救的同學們。WOW想跟你說:
睡覺的美容效果,真的是比任何保養品還要迷人啊!』 

WOW
保養功練這麼久了,老實說: 
沒有哪一罐保養品可以神奇到讓你瞬間打從底層的變美,但「一夜好眠」,真的可以讓你的肌膚,打從底層變績優身材,變窈窕
!』 

保養或愛美遇到瓶頸時
不應該找更厲害的保養品,而是要從最犀利的生活保養~改變生活方式~好好吃、好好睡、好好大笑一場,才是最有效的! 

那麼,到底要怎麼睡,才能天天啟動並讓我們自有的神奇『
青春倒帶療程』,發揮它最大的效果呢?(平平都是睡,睡的好的人,回春效果就會比睡不好的人,差很多啊)

WOW整理了一些醫師點提過的要點,希望對同學們有幫助。

1.盡量在晚上10點或11點前睡: 
大家都知道晚上10點到凌晨2點,是肌膚吸收養分、新陳代謝,修復並再生細胞最活躍的時段;這個時候入睡,反轉青春的工程可以發揮最大的效果。就算不能一躺上去就睡著,早點躺上床,盡入準備入睡的狀態,也比醒著多摸西摸要好的多喔。喜歡熬夜趕工作或功課的同學,不如早點睡,早點爬起來做事,才不會錯過一天一次倒帶青春的寶貴時機。因故無法早睡的同學,請參考下列第3點的替代方案。

2. 睡足5~7個小時: 
以人類生理來說,睡太久會睡太短都不宜,睡眠持續的時間剛剛好,最能將生理機制修復至最佳狀態。成年人,以睡足5~7個小時最好。睡眠品質好,容易深眠,不易作夢,修護效果會比較好;但現代人生活壓力較大,要擁有完全無夢打擾的睡眠實在很難。WOW本人就是愛作夢一族,但,即便如此,只要睡足5-7小時,就算是淺眠,美肌效果還是會發揮,不用為此太過焦慮!

3.規律化&無法早睡的替代方案: 
最好每天上床與起床的時間都固定化,才能讓生理時鐘,做最有效率的運轉,發揮最大的美肌效果。另外,有一些同學,因為工作的關係,很晚才能回家就寢,礙於現實無法做到上述兩項。WOW聽醫師說過,長期無法做到早睡早起的人,只要能夠將睡眠時間規律化,一樣可以享受睡眠帶來的好處。比如,每天固定凌晨三點上床,且固定早上九點起床,也算是良好的作息方式。

4.年輕,也不要揮霍"一去不回"的本錢喔: 
同學們,青春小鳥,飛過去是不會回頭的啊!!年輕美眉可能會覺得熬夜無所謂,反正年輕就是本錢,熬夜也不會差到哪裡去。其實,這是很可惜的,年輕時睡眠的修護效率超級好,如果不善加愛用,多存點本,在25歲青春下滑後,寶貴的天然美肌物質,會流失的更快,肌膚鐵定會比有好好睡覺的人,老的更快,更難以修護!美肌實力,就像財富累積一樣,不存本看未來,一昧暴發戶式的亂亂花,就會窮的老的比誰都快;反之,存本多的,就算總會有花用完的一天(誰不是呢?),也可以老的比其他人更慢、更自在!

5.常常沒關係,就真的和青春~沒關係了啊: 
「就這幾天晚睡,沒關係啦」,這種想法一定要戒掉!WOW現在只要有一天,超過凌晨12點上床,臉色以及工作效率就會黑掉、亂掉,保濕度更會大減,膚況退步單單一天就可以超級明顯的(30歲之後,各方機能退步老化後尤甚)!不乖乖上床的日子只要多個幾天,膚況與膚色就會等比級數的向下直直落。說真的,想要把青春補回來,還真的不容易。

因此,預防重於治療,天天練好睡覺功,啟動反轉青春的療程,就不用擔心白天累到爆、壓力與歲月造成的各式肌膚問題,會肆無忌憚的綁架小公主了(小公主:寶貝肌膚的暱稱)

6.用仰睡,對抗老化巫婆: 
這點WOW以前在文章中,已經有提過了,在此再提醒大家一下~側睡或趴睡,會讓眼部細紋加速生成,也會讓靠壓的那面臉頰,較為鬆垮。所以為了美顏,同學們改一下睡眠姿勢吧。

同學們,妳動心了嗎
美容覺,不用外求,不用花大錢,我們自己身體就內鍵的~反轉青春之神奇按鍵
!! 
今晚起,不用客氣,天天用力的按下去吧
~
讓我們一起躺著賺青春,天天睡美人,迎接閃閃發亮的小公主!

 **容易失眠的同學,請不要氣餒,WOW下一期就要分享,自己用過還不賴的抗失眠招數喔!  
*最近有許多同學詢問眼部保養的相關問題,睡美容~也是WOW美眼的大絕招唷!


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