『為什在冬眠前吃的超胖、到處走跳的熊熊,在冬眠之後,可以像活龍般的散發青春神采?不僅身體狀態一極棒、熊毛金光閃閃,還可以不費吹灰之力的就瘦回標緻的體重?』 





WOW
去年某日在家『裝氣質』,看DISCOVERY頻道時,便掃到這一段,連科學家都好奇的動物美容學。

這神秘的答案,便是~熊熊擁有能夠讓青春再現的『冬眠基因』!

冬眠基因一旦啟動,熊熊將進入冬眠狀態,所有的生理機制將在這段休眠期間,修復並調回至最佳狀態,多餘的脂肪,也在睡眠之中被自動的消耗完畢。  

此言還真不假,我們只要稍稍回想一下便知道。動物界中,擁有冬眠習性的動物,比如熊或是蛇,看起來真的都比不會冬眠的貓貓狗狗,來的青春許多啊!通常我們可以從外貌上,輕易的辨認出老狗和少年狗的差別;但,若真要分辨老熊和幼熊的外貌差異,好像真的就只是大隻、小隻,SIZE上的問題而已。老熊族,不管走闖險惡的森林多少載,外貌上似乎都沒有留下歲月的痕跡~完全是『睡美熊』來的! 

原來,童話故事中,睡上好幾年依舊青春動人的睡美人,也不是完全沒有根據的啊。連科學家們,現在都很努力的在研究,如何將熊熊優秀的冬眠基因,應用到人類身上呢。 

WOW
要說的是,想要像熊熊一樣,把青春睡回來其實,不用等科學家的基因大工程~天天『美容覺』,我們人類一樣可以讓老化巫婆頭很痛,遲遲不敢靠近咱們姐妹啊! 

因為,只要我們一進入睡眠狀態,身體就會自動啟動『神奇的修護工程』,
將我們在白天受到環境或是壓力而受損的肌膚、情緒,以及其他重要的身體器官,盡其所能的『修復』、『再生』,並調理至『最佳狀態』。


我們女人最關心的寶貝肌膚,便是在美容覺的時段中,進行最主要的修護、細胞再生、新陳代謝以及退黑作用。想要延緩老化與對抗紫外線摧殘,變白(或使膚色均勻)、變緊實細緻、變水嫩、變QQ,或是要問題肌、痘痘肌退散,就絕對不能錯過美容覺! 

一天錯過一次美容覺,就等餘錯過了一次『青春倒帶的神奇療程』!
錯過的人,比把握住的人,肌膚就多老了一天啊;累積久了,隨著歲月逼人,身體機制下滑,睡眠的修護力也會大大減弱,回春效果自然會令人失望! 

WOW一天中最喜歡照鏡子的時間,就是早上起床的時候!
 

因為,經過一夜自動修護後的小公主,略帶著皮脂腺分泌之青春油的臉蛋,不但不會泛黃,還很像是一層透亮的發光膜~又白又亮!就算昨夜睡前,還有疲憊的毛孔、不均的膚色,一覺起來,也都一掃而空,黑眼圈的問題,更能獲得舒緩!!

嘿嘿嘿~把覺睡好,就算哪天嫁人,我們也可以大膽賴床,不怕老公看到素顏的真面目啦!(趕著男友起床前,化妝的同學們,練好美容覺,比較划算囉) 

還在躊躇不願好好睡一覺,想要靠保養品拯救的同學們。WOW想跟你說:
睡覺的美容效果,真的是比任何保養品還要迷人啊!』 

WOW
保養功練這麼久了,老實說: 
沒有哪一罐保養品可以神奇到讓你瞬間打從底層的變美,但「一夜好眠」,真的可以讓你的肌膚,打從底層變績優身材,變窈窕
!』 

保養或愛美遇到瓶頸時
不應該找更厲害的保養品,而是要從最犀利的生活保養~改變生活方式~好好吃、好好睡、好好大笑一場,才是最有效的! 

那麼,到底要怎麼睡,才能天天啟動並讓我們自有的神奇『
青春倒帶療程』,發揮它最大的效果呢?(平平都是睡,睡的好的人,回春效果就會比睡不好的人,差很多啊)

WOW整理了一些醫師點提過的要點,希望對同學們有幫助。

1.盡量在晚上10點或11點前睡: 
大家都知道晚上10點到凌晨2點,是肌膚吸收養分、新陳代謝,修復並再生細胞最活躍的時段;這個時候入睡,反轉青春的工程可以發揮最大的效果。就算不能一躺上去就睡著,早點躺上床,盡入準備入睡的狀態,也比醒著多摸西摸要好的多喔。喜歡熬夜趕工作或功課的同學,不如早點睡,早點爬起來做事,才不會錯過一天一次倒帶青春的寶貴時機。因故無法早睡的同學,請參考下列第3點的替代方案。

2. 睡足5~7個小時: 
以人類生理來說,睡太久會睡太短都不宜,睡眠持續的時間剛剛好,最能將生理機制修復至最佳狀態。成年人,以睡足5~7個小時最好。睡眠品質好,容易深眠,不易作夢,修護效果會比較好;但現代人生活壓力較大,要擁有完全無夢打擾的睡眠實在很難。WOW本人就是愛作夢一族,但,即便如此,只要睡足5-7小時,就算是淺眠,美肌效果還是會發揮,不用為此太過焦慮!

3.規律化&無法早睡的替代方案: 
最好每天上床與起床的時間都固定化,才能讓生理時鐘,做最有效率的運轉,發揮最大的美肌效果。另外,有一些同學,因為工作的關係,很晚才能回家就寢,礙於現實無法做到上述兩項。WOW聽醫師說過,長期無法做到早睡早起的人,只要能夠將睡眠時間規律化,一樣可以享受睡眠帶來的好處。比如,每天固定凌晨三點上床,且固定早上九點起床,也算是良好的作息方式。

4.年輕,也不要揮霍"一去不回"的本錢喔: 
同學們,青春小鳥,飛過去是不會回頭的啊!!年輕美眉可能會覺得熬夜無所謂,反正年輕就是本錢,熬夜也不會差到哪裡去。其實,這是很可惜的,年輕時睡眠的修護效率超級好,如果不善加愛用,多存點本,在25歲青春下滑後,寶貴的天然美肌物質,會流失的更快,肌膚鐵定會比有好好睡覺的人,老的更快,更難以修護!美肌實力,就像財富累積一樣,不存本看未來,一昧暴發戶式的亂亂花,就會窮的老的比誰都快;反之,存本多的,就算總會有花用完的一天(誰不是呢?),也可以老的比其他人更慢、更自在!

5.常常沒關係,就真的和青春~沒關係了啊: 
「就這幾天晚睡,沒關係啦」,這種想法一定要戒掉!WOW現在只要有一天,超過凌晨12點上床,臉色以及工作效率就會黑掉、亂掉,保濕度更會大減,膚況退步單單一天就可以超級明顯的(30歲之後,各方機能退步老化後尤甚)!不乖乖上床的日子只要多個幾天,膚況與膚色就會等比級數的向下直直落。說真的,想要把青春補回來,還真的不容易。

因此,預防重於治療,天天練好睡覺功,啟動反轉青春的療程,就不用擔心白天累到爆、壓力與歲月造成的各式肌膚問題,會肆無忌憚的綁架小公主了(小公主:寶貝肌膚的暱稱)

6.用仰睡,對抗老化巫婆: 
這點WOW以前在文章中,已經有提過了,在此再提醒大家一下~側睡或趴睡,會讓眼部細紋加速生成,也會讓靠壓的那面臉頰,較為鬆垮。所以為了美顏,同學們改一下睡眠姿勢吧。

同學們,妳動心了嗎
美容覺,不用外求,不用花大錢,我們自己身體就內鍵的~反轉青春之神奇按鍵
!! 
今晚起,不用客氣,天天用力的按下去吧
~
讓我們一起躺著賺青春,天天睡美人,迎接閃閃發亮的小公主!

 **容易失眠的同學,請不要氣餒,WOW下一期就要分享,自己用過還不賴的抗失眠招數喔!  
*最近有許多同學詢問眼部保養的相關問題,睡美容~也是WOW美眼的大絕招唷!


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留言列表 (47)

發表留言
  • 第一次
  • 我搶到頭香嗎???!!!! 驚!!!!
  • 恭喜啊~第一次同學^^

    sweet30ing 於 2009/01/20 11:03 回覆

  • bookonly

  • 我又輸了 XD

    寒假我終於可以擺脫報告
    好好執行"睡美人計畫"啦
  • book妹~下次有機會喔~祝你"睡美人計畫"大成功^^

    sweet30ing 於 2009/01/20 11:04 回覆

  • newest1001
  • wow推薦的olay乳液真的好好用!!!
    不會太油而且一下就吸收了
    重點是俗又大碗~
    如果不是wow的推薦我大概一被子也不會注意要到這種基本款的開價保養品~
    繼續加油喔=)
  • ㄏㄏ不客氣喔1001~很高興合你用啊~不過它真的是架上很不起眼的封塵品~^^

    sweet30ing 於 2009/01/20 11:05 回覆

  • Anniejk
  • 謝謝分享喔 =)

    很棒很棒 推+1
  • 謝謝annie的推推^0^

    sweet30ing 於 2009/01/20 11:06 回覆

  • skinfood123
  • 真的
    睡眠真的很重要呢!
    一但熬夜或徹夜未睡隔天也看的出
    連遮瑕膏也遮不住"病容"

    趁著寒假到來
    魚寶打算每天睡到自然醒
    敷臉、去角質和基礎保養還是一樣都不能缺

    不過在秋冬冷颼颼的天氣
    對於每天擦乳液真的意興闌珊
    而且之前因為喜歡乳液香香的
    所以買的乳液都是有香味
    最近一擦發現真是香過頭了喇
    連衣服也都順便香了
    要洗也是一個麻煩了啊!

    反到是夏天還擦的比較頻率呢。

    wow冬天都一定擦乳液嗎?
    秋冬一定要擦乳液嗎?比夏天擦好嗎?
    如何讓自己持之以恆的擦?
    有香味的乳液是好還是不好呢?
  • 魚寶~秋冬擦乳液 不去角質 小公主的保溼度會比較好喔~
    無香精的乳液是比較溫和的 少點化學品 就對肌膚少點刺激喔
    WOW前篇文章推的就是無香精的~^^
    連遮瑕膏也遮不住"病容"~形容的很貼切啊~

    sweet30ing 於 2009/01/20 11:09 回覆

  • cherry74920
  • 熬夜真的是女人青春的殺手!!

    唸書時得熬夜趕報告
    那時的小公主超級的罷工。
    現在終於有救回來了..

    所以說當老人的生活也沒差啦!!
    畢竟身體健康比較重要。

    就算睡不著也要早早上床(哈哈)
    睡一大覺後~~
    隔天精神都會特別好。

    睡眠萬萬歲啦!!!
  • cherry~喜歡這句話~"當老人的生活也沒差啦!!畢竟身體健康比較重要。"~耶~我們都是老人一族啦^0^

    sweet30ing 於 2009/01/20 11:10 回覆

  • Aya
  • 像我就是沒有辦法在兩點以前睡覺的人,(怨~),
    我覺得即使有睡滿八小時還是沒有很大效果~(-.-)..zZ
    黑眼圈跟暗沉還是一直在
    但是money還是很重要,不能不做(*~*)
  • AYA~白天用眼太操黑眼圈會很難救是真的啊~
    你可以參考文章中的第三點喔~WOW聽醫師說過,長期無法做到早睡早起的人,只要能夠將睡眠時間"規律化",一樣可以享受睡眠帶來的好處。

    sweet30ing 於 2009/01/20 11:13 回覆

  • 花媽
  • 像我是屬於醫護人員,一個月至少有3.4次大夜班><沒辦法早睡阿~WOW大有什麼補救方法沒有orz
  • 花媽辛苦你啦~先向偉大的醫護人員致敬一下^^
    花媽可以參考文章中的第三點喔~WOW聽醫師說過,長期無法做到早睡早起的人,只要能夠將睡眠時間"規律化",一樣可以享受睡眠帶來的好處。

    sweet30ing 於 2009/01/20 11:14 回覆

  • sherry217
  • 我的生理時鐘亂掉了ˊAˋ
  • sherry~加油 慢慢調回來吧~^^

    sweet30ing 於 2009/01/20 11:16 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • Debie
  • 我跟樓上的姐妹一樣耶...
    我是護士要輪班...
    不能每天早睡怎麼辦呢???
  • Debie可以參考文章中的第三點喔~WOW聽醫師說過,長期無法做到早睡早起的人,只要能夠將睡眠時間"規律化",一樣可以享受睡眠帶來的好處。

    sweet30ing 於 2009/01/20 11:20 回覆

  • YO美少女
  • "躺著賺青春"阿哈哈哈哈
    這句話說的很好耶(五顆星)
    其實年輕人熬夜還有一個因素
    回家打開電腦就停不下來|||
    尤其打開MSN就會關不了
    所以電腦甚至讓我有點討厭
    但是又不可以沒有真是為難

    最近戒電腦一段時間的小宅 YO美少女

    新年快樂!!
    相簿新增(羞
  • YO妹~是啊 電腦如果戒掉 黑眼圈就可以戒掉了啊~不過真的很難~佩服YO妹啊^0^~新年快樂啊 WOW姐會去看你的相簿滴^^

    sweet30ing 於 2009/01/20 11:22 回覆

  • 妞妞
  • 請問wow知道咖啡的屬性嗎是韓良還是躁熱呢?
    wow平常有喝咖啡的習慣嗎?
    喝咖啡對皮膚是否不好呢?
  • 妞妞~WOW是不大喝咖啡的人ㄏㄏ~一天中不要喝太多 就沒關係喔~

    sweet30ing 於 2009/01/20 11:24 回覆

  • bjcute
  • 我一到五都超規律的呢!!
    晚上11.12點睡
    早上6點多起床

    但還是覺得睡不夠
    抱此怨念...
    所以六日就睡到自然醒
    中午左右囉
    呵 呵

    我現在快25了
    該不該擦"眼霜"了呢
    我會擦睫毛膏~偶而還會上眼影
    卸妝時很怕眼皮鬆弛呢
    所以
    是不是該擦眼霜呢??
  • bj~卸妝的動作盡量溫柔喔~如果你的面霜搽在眼部不會有異狀 也可用面霜取代眼霜~

    sweet30ing 於 2009/01/20 11:25 回覆

  • 妞妞
  • 还有在請問一下長痘的人是否適合喝咖啡呢?
  • 妞妞~痘痘肌 不適合刺激性食物飲品 最好不要喝喔

    sweet30ing 於 2009/01/20 11:25 回覆

  • 詩詩
  • 詩詩都是會夢的人
    每天都要睡8-9小時才夠
    平時11:30睡到7:30 :P
  • 詩詩睡美人~這樣很棒啊^0^

    sweet30ing 於 2009/01/20 11:26 回覆

  • apliyun
  • 這個方法不錯!!我已經習慣11點前就已經就寢了!
    果然我現在依舊像20出頭~~呵呵!!
  • 強啊~同學是青春永駐啊^0^

    sweet30ing 於 2009/01/21 15:59 回覆

  • love123033
  • 真的 睡覺 真的皮膚都有差
  • 沒錯滴~

    sweet30ing 於 2009/01/21 16:11 回覆

  • cherry74920
  • 哈哈
    現在不適合逞年輕了啦!!

    還是乖乖當個老人好了
    靠自然的方式愛護小公主比較實在又省錢
    現在虐待小公主~之後還得花錢寵愛她
    呼~太累了...。

    偶爾當個年輕人瘋狂一下也不錯啦!!!
    這樣生活也開心喔~~哈哈
  • *現在虐待小公主~之後還得花錢寵愛她呼~太累了...。*~cherry這句話讚~而且花錢還不一定能解決啊^^

    sweet30ing 於 2009/01/21 16:13 回覆

  • KT2U
  • 「這幾天晚睡就好」 最近一直這樣催眠自己 @q@ 金害
    看來這寒假 該調整了 … 哈哈
  • 加油啊KT2少年~^^

    sweet30ing 於 2009/01/21 16:14 回覆

  • cosmo
  • WOO大..
    想請教一個問題:拔眉毛會傷害小公主?
    我是屬於多毛型ㄉ倫..如果不修眉,我ㄉ兩條毛毛蟲就會變成一條毛毛蟲
    而且最少一個星期就要處理一次那兩條蟲,不然它們就會合而為一
    最近發現眉毛上方的皮膚出現細紋ㄌ...>"<
    怎麼辦才好?
  • cosmo~可能你的力道太強了~WOW都是用修眉刀 輕輕刮~加油

    sweet30ing 於 2009/01/21 16:15 回覆

  • 悄悄話
  • skinfood123
  • 寒假和日夜顛倒是畫上等號的!

    話說這寒假魚寶每天都凌晨才睡
    然後睡到下午咧
    每天都睡到自然醒。

    看電視、上網、朋友來家裡哈啦、和好姐妹逛街
    這樣生活真是愜意啊。
    :)
  • 真羨慕魚寶啊~^^

    sweet30ing 於 2009/01/21 16:17 回覆

  • 請問一下WOO
    假如說有個乳液是有兼具防曬功能的
    那我在擦完乳液之後還要不要再抹防曬乳阿@@?
    謝謝~~~

    自從看了你的文章之後
    省了好多$$
    超感謝你的~
  • 如果係數夠 就不需要喔~很高興文章對你有幫助喔^^

    sweet30ing 於 2009/01/21 16:18 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 珈珈
  • 大約在一個月前發現了WOW的網誌後
    我就會三不五時固定到訪一下
    每次都會被WOW的文章激勵 進而更寶貝肌膚
    真得打從心底地謝謝你
  • 珈珈~也謝謝你的支持喔~常來玩啊^^

    sweet30ing 於 2009/01/21 16:24 回覆

  • s8419171
  • 早睡~對身體真好耶~
  • S妹說的是啊~^^

    sweet30ing 於 2009/01/21 16:25 回覆

  • 小霖
  • 趕快出新文喇
    等不及了
  • ^0^

    sweet30ing 於 2009/01/21 16:25 回覆

  • menaratw
  • 真的就像WOW說的哦..(再來給你愛的推推啦~~呵~)

    只要睡飽飽~小公主自然就容光煥發,瑞氣千條啦~
    所以我都麻是在假日給她無事一身輕,睡覺睡到自然醒~
    平日最晚12點就躺平了~~呵~~
    (我承認說到底,我就是宅咩~~~^o^~)

    不過咖啡丫~~我倒是蠻愛喝的~不過一星期也只喝1~2次~
    平日都喝溫開水~本身不愛喝甜的飲料~最愛黑咖啡
    因為喝太多糖份的東西似乎會讓我們的自由基老化的更快,
    小心小公主會提早變成壞皇后~~~

    在這邊提供這星期在公司健康講座學到的對抗失眠的小方法..如下給大家參考:
    每天睡前2小時,吃2顆奇異果(可打成果汁喝),可幫助入眠,減輕長期失眠的症狀.
    這是由醫學護理人員教的撇步~有此困擾的朋友們,不妨一試~
  • JOE~謝謝熱情一推
    形容的真好*小公主會提早變成壞皇后*!
    謝謝你的奇異果妙招喔^0^

    sweet30ing 於 2009/01/21 16:27 回覆

  • seruseru
  • 我也是最喜歡剛睡醒ㄉ膚質耶
    奇怪~真的特別白呢
  • 真的~超有用的啦^^

    sweet30ing 於 2009/01/21 16:27 回覆

  • 詩詩
  • 哇~WOW~妳是用面霜代替眼霜用的啊?
    我也是啊XDDDDD
    因為以前聽過很多皮膚科醫生說, 現在的眼霜是無法去黑眼圈的
    詩詩懶, 平時塗面霜的時候也會連眼一起塗,
    只要塗了後沒有什麼問題, 我都會用他當眼霜用^O^
  • 詩詩~你做的狠對喔^0^

    sweet30ing 於 2009/01/21 16:28 回覆

  • asd840128
  • 我的皮膚夏天的時候鼻翼就會有點紅紅的
    冬天也會只是不太明顯 而且有一點暗沉
    很熱的時候臉頰就會超紅的
    夏天如果曬到太陽整個臉都會是紅的

    之前我有擠過痘痘 他都要紅很久才會消
    可是我看其他人都不會很久 怎麼會醬 ~~~

    要怎樣皮膚才不會一直紅紅的
    這樣好醜喔 救救我吧 ~~
  • ASD~可以請專業醫師看一下喔 有可能是酒糟肌膚質~加油

    sweet30ing 於 2009/01/21 16:29 回覆

  • asd840128
  • 我現在整個就是見光死一族的

    超討厭流汗阿 ~~

    冬天還是最好 (~ ˇ~)
  • ^0^

    sweet30ing 於 2009/01/22 10:19 回覆

  • SuperNico
  • 那我也要努力地來仰睡>#<

    謝謝WOWa的分享!呵~推推!!!
  • 不客氣~nico~謝謝一推^0^

    sweet30ing 於 2009/01/23 15:44 回覆

  • toc
  • 之前放假太放肆,每天都12-1點才睡 結果長痘 T_T
    現在上班上課,慢慢調回來了~
    大概都11點就睡覺,7點醒
    周末都睡10小時 XD
    如果不叫醒我,我看。。可以連續12-13個小時

    我也沒有特別買眼霜,用乳液就好了~反正也是保濕嘛!
    而且眼霜好像比乳液貴 也不懂那一款適合自己
    亂試過後長痘就糟糕了
  • toc ~*連續12-13個小時* 太羨慕了啊~對別亂試為上策^^

    sweet30ing 於 2009/01/23 15:45 回覆

  • hanaisme
  • 早睡會不自覺的就早醒:]

    睡覺真的好舒服噢。尤其在嚴冬。
    但是學生真的很容易不小心就熬夜了(汗)
  • 對啊~冬天正好眠^0^

    sweet30ing 於 2009/01/30 18:08 回覆

  • flyg123
  • 我有個朋友他都耗到凌晨4-5點才睡
    愈晚睡皮膚愈糟,而且他才正青春的19歲
    雖然我也常耗到12點半才睡
    隔天精神超差,痘花毛孔超大超多
    用在好ㄉ粉都蓋不掉你的倦容
    當然阿闆看到你精神差愛睏ㄉ樣子
    也會把你列入丟垃圾桶的名單內
    所以姐妹們共勉之喔!!....
  • 謝謝FLY同學的血淚分享啊~沒錯 睡的好 不上妝也很美 睡不好 真的是難當活馬醫啊^^~我們一起加油吧 相信FLY一定可以睡成美人滴~耶^0^

    sweet30ing 於 2009/01/30 18:11 回覆

  • 悄悄話
  • smile77712
  • 夜貓子 所以打算試試規律化
  • 加油啊smile~

    sweet30ing 於 2009/02/15 18:40 回覆

  • jesimini
  • Thanks for your information,it is so good for my face skin. And
    it can save my money.You are a very smart girl.I said thank you
    again right here. Good luck to you.see you next time online.
  • jesimini~不客氣~祝好^^

    sweet30ing 於 2009/05/06 09:31 回覆

  • 正嘗試簡單保養的路人
  • 早上起來的肌膚真的是非常之好!
    油光分布均勻、黑頭也都被蓋掉了@@..
    比上妝後還要好看呢XDD 但是不能不洗臉呀...
    而晚上10點~凌晨2點既然是肌膚"排毒"的時段
    那麼早上起來的臉是不是很髒呢?
    會不會其實是最需要用潔面產品清潔的時候呀?
    還是說早上~晚上睡覺前要洗臉時的皮膚最髒呢?(假設無擦防曬品又只待在室內的話)
    雖然現在已經嘗試著簡單保養(用清水洗臉),但還是會有一些因之前觀念帶來的疑問!

    謝謝WOW姊回答喔~
  • 悄悄話
  • 小敏
  • 我是来自马来西亚的小敏。我很爱看你的blog。虽然我来看你的blog有点
    晚,但是我有每天在看,从第一篇开始。我的工作是长期不定时的工作时
    间,一个星期做早班,两个星期下午班,还有一个星期晚班。由于公司是
    24小时在营运的,所以员工得轮班。我长期的不定时睡美容觉,是否没救
    了?老实说,以前没做这份工的时候我是很少会失眠的。现在就还蛮常失
    眠的。
  • sandy0329205
  • 我是嚴重失眠患者=..=我才13歲 我要長高啦~~~~!!!!!!!
    之前曾經試過數綿羊.起來看深奧參考書(超沒用ˋˊ).骨盆操.....
    用過最有用的是骨盆操呦
    wow可以去這裡看看http://mymedia.yam.com/m/420790
    不過好像越來越沒用 ˊ口ˋ
    所以現在順其自然的睡大概躺1~2小時就能睡著
    不過呀~~!
    我看一些文章說右側躺比較好耶
    http://blog.yam.com/colorman/article/28215774
    我都沒差啦:)
  • monica0202
  • to WOW大人~

    我其實一直很想試著仰躺睡,但是我從國中開始到現在已經大學都要畢業
    快10年都已經習慣側睡了!!!我曾經試著要改過來,但是很難很不舒服,
    而且還會失眠!!!每次最後我都在朦朧的半睡半醒頭痛的狀態下放棄仰躺
    睡,自我投降改成側躺進入夢鄉,怎麼辦?!我的小公主雖然天生底子好
    (感謝我家媽媽大人),我也屬於簡單保養派,不過我懷疑因為習慣側躺所
    以我右臉的毛孔好像真的比左臉大?!有沒有什麼辦法可以改過來啊!!!!我
    真的很想仰躺自然拉皮啊!!!!