☆ *抗痘去死去死團* 必殺技 ☆ ☆ 地雷：蝦咪~這是危險動作?! 用棉被悶頭睡、側睡、趴著睡等習慣也是致痘的危險動作，請盡量避免。因為若枕頭或是棉被上所殘留的油垢髒污將毛孔堵塞住，壞痘陣也會找上門來或賴著不走。如果可以，戰痘期，盡量常換洗枕頭套。WOW是平常約兩、三天，就換一次枕頭套，或是隔天必翻面睡的枕頭潔癖鬼…可能因此，臉頰上從沒長過成人痘啊。另外，側睡或趴睡，也會讓眼部細紋更易生成，並讓靠壓枕面的那邊臉，老化鬆垮的較快，所以為了美顏，同學們改一下睡覺時的姿勢吧。 ☆ 盾牌：早睡 VS. 地雷：熬夜晚睡 ☆ 盾牌：清爽素顏 VS. 地雷：厚底濃妝 ☆ 盾牌：清心寡欲 VS. 地雷：一直嘴饞 同學啊，我們可以一時嘴賤偷吃雞排，但不能一直嘴賤的繼續放縱自己。WOW自己一年只吃幾次夠味雞排，且只要痘痘來訪，絕對乖乖收山，清心寡欲。雖然說飲食跟致痘在醫界尚無定論，但不管中/西醫，醫生還是會提醒大家，戰痘期盡量不要吃油炸品、太辣、或太甜的食物，才會好的快。大家應該都知道深田恭子這位口愛的女星吧~她曾公開自白，每次大吃甜食，痘痘就會纏著她的夢靨呢~驚。
另外，有一派醫師說~多吃維他命B群多的食物，對改善出油，角質代謝會很有幫助，比如深色蔬果類就是代表。夏天盛產的西瓜，也是富含維他命B喔。理論上，吃錠劑的維他命B也可以，不過WOW跟麻吉試過，並沒有效果呢；且還要另外花錢，加上味覺無快感，WOW個人不推。營養師也說，只要每天營養均衡，食物中的維他命B群就已攝取足夠，不需再額外補充。
值得注意的是，另有一派醫師說，維他命B群類的營養補充錠，會讓油脂分泌更旺盛，並使痘況惡化。其實，保養醫學界中，常出現不同醫師或專家，專業見解紛歧的情形。而愛美的我們只能多聽多看，做出自己的選擇。以WOW自己的經驗來說，維他命B群類的補充錠對抗痘而言並無效；但深色蔬果，真的很有幫助，而且還可以同時打好*美白淡疤*以及*抗老化*的好膚質呢。
多運動，也會幫助放鬆壓力喔。WOW日後會推出*辦不到就見鬼了*，輕鬆又愉悅的個人運動小方法，希望對大家有幫助！
☆ 有練基礎保養功，就會有保庇，淡疤非難事。 基本上，WOW個人以前花了太多冤枉錢，用了很久，也沒見到效果。現在已經完全不碰淡斑膏或強效美白品，還是覺得靠之前提過的基礎保養與生活保養~最實在。其實，只要把WOW這一系列的去死功練好，留下斑疤的機率幾乎是零了（但如果犯手賤，造成很深的斑疤，斑疤怨念就很可能會一輩子死忠的跟著你）。就算有小傷口，只要將基礎保養/防曬/生活護理，繼續練下去(不練很可能就會留下殘念啊)，小公主代謝正常，過段時間(大概幾天~幾個月不定。要看個別痘況與代謝能力；WOW被痘痘貼害慘的那一次，花了大概一、兩年才消掉呢)，自然會淡化於無形。不要太過擔心焦慮，壓力反而會深化斑點的顏色喔。
日後，WOW也會推出斑斑點點文，希望對同學有幫助。
☆ 中醫痘論~參考一下囉! 中醫說法，痘子在下列部位出沒，就是相對的臟器出了問題： 不過，請同學不要因為中醫師說火氣大會冒痘，就自行吃黃蓮消火氣喔。還是要請中醫師把脈，確認妳的體質後，幫你開適合的處方。因為黃蓮對於體質較虛較冷的人(WOW就是這款的啦)，很不利，會讓妳拉肚不斷，引發脾胃的問題。
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W ㄟ 第五招：不留殘念！戰痘期保養之 盾牌VS地雷 (下)
有*托腮*習慣的同學要注意了，托腮雖然是我們30哈妮裝口愛的基本配備，但會讓臉部的肌膚被悶住，如果掌心又不乾淨，就會繒加致痘或痘況惡化的可能。
WOW覺得睡覺的美容效果，真的比保養品還厲害，戰痘期更是救命丹啊！皮膚細胞的新陳代謝，肝臟的排毒工作，在10PM至3AM，最為旺盛。長痘時，代謝已經出問題了，如果再熬夜晚睡或失眠，就會直接影響小公主的代謝能力，甚至刺激皮脂腺分泌過多油份，增加了更多致痘的機會與既有痘況惡化的情形。 寧可早睡早起，也不要晚睡晚起，才是上上之策。
戰痘期，WOW建議最好避免上妝，尤其是痘痘陣勢還頗大的時期。出門上完保溼品後，最多上個防曬就好。有些痘況不適合搽防曬，就請使用WOW曾提過的物理性隔離的防曬武器即可。這麼做，才會好的快喔~要不然為了遮醜的厚重妝彩，會讓痘況陷入好不了的惡性循環。市面上有一些抗痘的遮痘筆或是遮瑕膏，WOW個人是覺得沒什麼效果，徒增小公主的負擔。讓小公主清爽透氣，才是正途啊。
如果因工作需求真的必需上妝，粉底也不要上的太厚重。同學可以選擇*礦物質*成分或是*非致粉刺性*成分的彩妝品，較不易堵塞毛孔，惡化痘況。如何分辨，除了可看包裝上的註明外，也可以上網查詢，或是打電話到包裝上都有的化妝品公司消費者服務專線。
如果醫師告訴WOW，WOW的成人痘是因為壓力大，荷爾蒙失調所造成。WOW就會特別補充富含植物性荷爾蒙、自己又偏愛的食物，比如，花椰菜、青椒、豆腐、菇類、木耳、綠茶、地瓜、五穀雜糧、蕃茄…等(這些食物中，有些也同時含有維他命B喔)。像WOW一樣外食的同學，買滷味時，可考慮不加醬、並多點幾樣這類的食物，也很不錯喔。
☆ 盾牌：好心情 VS. 地雷：我不爽
同學們，WOW還是老話一句，人生不如意十之八九，碰到*不如意*這位小三八，就要用一百倍的樂觀與平常心來*逆轉勝*！一直執著在痘痘破相或是生活上的不開心與焦慮，都會助長*壞痘陣*的氣焰。所以有空的話，就找朋友，把不爽快說出來，或是壓馬路吃吃喝喝。WOW知道30正甜的同學，都是省錢的乖寶寶，戰痘期可以*寵*自己一下，通常WOW會買一個自己一直很想買，卻仍未出手，又不會荷包大失血的幾百塊小物，讓心情飛揚一下。當然，對宅女而言，看搞笑節目和卡通，是一定要的啊~每天大笑幾聲，超爽快的啦！請放心，當妳超開心，*壞痘陣*絕對不敢久留的！
很多同學都在問，痘疤如何除去，什麼淡斑膏比較好用？
雖然西醫覺得，*壞痘陣*跟皮脂分泌有關，夏天、壓力大、身體不適、紫外線、錯誤的保養方式、紊亂的生活作息…等都會惡化痘況。對於中醫將痘痘與臟器失常相連結的看法，不見得認同。但WOW覺得我們一般人，聽一聽，順便檢視一下自己的身體狀況也不錯喔。
1. 鼻子、嘴邊：可能是消化功能不佳、胃火旺。WOW腸胃較弱，面對油膩食物消化力也較弱，難怪吃雞排時痘子都長在鼻子上。
2. 額頭：與心火旺有關。心情不爽，算這類吧。
3. 兩頰：與呼吸系統有關，肺方面的問題。抽菸、常吸二手菸、交通廢氣、或廚房油煙的同學，要特別小心。
4.下巴：可能是腸胃出問題。或與荷爾蒙分泌有關，女生的話，要特別注意卵巢或子宮等婦科問題。男生則有可能是痔瘡或便秘的問題。
**WOWㄟ小提醒：同學們，不管是膚況或身體出問題，請不要天馬行空，亂試秘方，還是盡量請專業醫師幫幫忙，最安心喔！
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