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(9/19新增: 眼部/身體按摩、臉部瑜珈~行不行?!)
臉部按摩，是很多美容大師、女明星，化妝品專櫃小姐，不斷鼓吹的美容手法。不管是要瘦臉、排毒、拉提垂臉、增添好氣色，好像只要靠按摩通通能解決。
但，按摩真的有那麼神嗎? 真的百利無一害嗎?
關於按摩的瘦臉魔術小伎倆之破解，在之前這一篇 ★怪哉！教主手上那一瓶，買回家…就失靈了?(下)，WOW就曾經跟大家聊過，錯過的同學可以回頭看一下。
WOW本人數年前失心瘋時，曾經瘋過臉部按摩，平常自己做，有空還找美容師做，保養品大過敏爛臉之後才收山。爾後，工作上和醫師探聽才明白，原來按摩也有它鮮為人知的暗黑面，大家請聽了~
暗黑面 1~皺紋、肉鬆，提早報到:
本來按摩想要撫平皺紋，讓皮膚更緊繃，但臉部皮膚是全身最薄的部位，若下手太重，力道過當或是過於頻繁，很有可能會造成膠原蛋白纖維斷裂，臉上皺紋冒的更多更快，提早老化。
就像最薄的眼周，常揉眼睛的人都不覺得自己也沒多用力，怎麼才輕輕揉幾下，就扯出這麼多細紋，色素沉澱的黑眼圈也變更嚴重。
暗黑面 2~老化自由基大勝:
臉部按摩力道手法失當或過於頻繁，還會導致"肌肉疲勞"，就像運動一樣，過度運動也會讓自由基大作，最後反而加速老化。過於不及，一樣都會讓自由基有機可趁。
以上都是按摩失當的結果。
所以醫師通常會建議，若想要按摩，力道一定要"輕柔"、也"不要過於頻繁、時間太長"。
話雖如此說，但粗手粗腳又粗心的WOW，覺得要搞清楚自己按摩是不是失手了，實在是有。夠。累。的~而且按摩的效果很多都只是短暫的，早衰的風險又那麼大，更何況地心引力和老化也不當按摩是個咖，同學們
所以本人的決定依然是，簡單才是王道~少按為妙!!!
避險兩大原則，送給大家~
*WOW啾囉唆:按摩，讓保養成份更易吸收?
同學切勿執念於這款官方說法，因為成份只停留在皮膚表面，才是安全的保庇，若真的侵入皮膚深層，恐怕禍多於福啊。這點WOW在幾篇滅火筆記本中都有提過，新同學可點這先參考。
運動，不只能促進臉部，還能促進全身的血液循環(血液中有美肌的氧氣和養分，循環好，美肌光芒自然不斷電)，坐辦公室久了，起身動一動，比如下樓走動晃一晃，回來皮膚就會亮起來，多餘的水分也會加速排出。比躺著或站著把臉搓來搓去，更有效、更即時也更省錢。
想防臉部水腫的同學，飲食也要下功夫，少吃重鹹的食物，代謝自然就會順，不易堆積多餘的水份。
2.想放鬆，恢復肌膚QQ彈性: 大笑，更有效!
除了上面提到的運動，可以幫助血液循環、讓全身放鬆外，開心的哈哈大笑，也超厲害的喔! 大笑的時候，臉部肌肉，不但可以大大放鬆，也會像通樂一樣，打通原本不順暢的血管(比如長時間繃著的苦瓜臉)，催促血液生力軍往臉部衝衝衝(所以有時大笑或害羞時會臉紅紅)，恢復肌膚的QQ彈性和光澤，更不用說能讓腦內啡狂飆，這老同學都知道的祕密啦!
3.按摩臉皮，不如按摩"頭皮"! 皮膚、髮絲都健美!
WOW知道直接按摩臉，確實會有立即放鬆的舒服FU，很容易上癮。想戒癮，請試試按摩頭皮吧!!! 因為靠近臉部，按摩頭皮的爽，跟按臉有得拼(想想給人洗頭是不是很舒服)，且女孩們常常在頭頂上做造型，讓頭皮放鬆一下也有必要。
酷的是，按頭皮，還能把血液中的養分帶到頭皮，讓毛囊和頭毛都更健康，也能緩解毛囊賭塞的問題，讓新毛順利發芽(在意落髮的同學可以玩玩看)。也因為靠近臉皮，所以按頭皮也能促進臉皮的血液循環，又不會有過度拉扯臉皮的風險，算是一箭雙鵰囉!
按頭皮的技巧很簡單，用指腹，輕柔的，伸進頭皮按壓，或按滑比如摸摸頭的感覺即可(不要用到指甲喔)。或是用溫柔的髮梳來梳頭也不錯，比較不費力。
同學按摩頭皮或梳頭時，可能會發現同時也有掉毛的現象(長髮尤其)，請不用緊張，只要不是因為自己太用力拉扯或指甲刮傷頭皮，那些都是本來就要離你而去的毛兒。不過也不要按太久，達到放鬆、暖頭的目的就好囉。洗頭時，順便按摩頭皮其實就OK了。啊~如果你有伴，也可以跟她/他撒嬌要抓頭，增進情趣一下咩。
以上這三招替代方案，其實都不是什麼高深到只有美容大師才知道，卻可能越搞越糟，讓老化提早上身的手法；這些都是生活中就能輕鬆辦到，不是秘密的簡單之道。
人活著，不管是心態、價值觀或是保養，順應最簡單的自然之道，不要亂搞一堆花招或是複雜的想法，來麻煩自己，擾亂自己的心和身(所謂天下本無事，庸人自擾之)；自然就會老的慢，無悔的品嚐到人生中點點滴滴的美好喔!
臉部按摩，是很多美容大師、女明星，化妝品專櫃小姐，不斷鼓吹的美容手法。不管是要瘦臉、排毒、拉提垂臉、增添好氣色，好像只要靠按摩通通能解決。
但，按摩真的有那麼神嗎? 真的百利無一害嗎?
關於按摩的瘦臉魔術小伎倆之破解，在之前這一篇 ★怪哉！教主手上那一瓶，買回家…就失靈了?(下)，WOW就曾經跟大家聊過，錯過的同學可以回頭看一下。
WOW本人數年前失心瘋時，曾經瘋過臉部按摩，平常自己做，有空還找美容師做，保養品大過敏爛臉之後才收山。爾後，工作上和醫師探聽才明白，原來按摩也有它鮮為人知的暗黑面，大家請聽了~
暗黑面 1~皺紋、肉鬆，提早報到:
本來按摩想要撫平皺紋，讓皮膚更緊繃，但臉部皮膚是全身最薄的部位，若下手太重，力道過當或是過於頻繁，很有可能會造成膠原蛋白纖維斷裂，臉上皺紋冒的更多更快，提早老化。
就像最薄的眼周，常揉眼睛的人都不覺得自己也沒多用力，怎麼才輕輕揉幾下，就扯出這麼多細紋，色素沉澱的黑眼圈也變更嚴重。
暗黑面 2~老化自由基大勝:
臉部按摩力道手法失當或過於頻繁，還會導致"肌肉疲勞"，就像運動一樣，過度運動也會讓自由基大作，最後反而加速老化。過於不及，一樣都會讓自由基有機可趁。
以上都是按摩失當的結果。
所以醫師通常會建議，若想要按摩，力道一定要"輕柔"、也"不要過於頻繁、時間太長"。
話雖如此說，但粗手粗腳又粗心的WOW，覺得要搞清楚自己按摩是不是失手了，實在是有。夠。累。的~而且按摩的效果很多都只是短暫的，早衰的風險又那麼大，更何況地心引力和老化也不當按摩是個咖，同學們
所以本人的決定依然是，簡單才是王道~少按為妙!!!
避險兩大原則，送給大家~
★避免所有"又推又揉" 的臉部按摩手法!
*WOW啾囉唆:按摩，讓保養成份更易吸收?
同學切勿執念於這款官方說法，因為成份只停留在皮膚表面，才是安全的保庇，若真的侵入皮膚深層，恐怕禍多於福啊。這點WOW在幾篇滅火筆記本中都有提過，新同學可點這先參考。
★"更好"的替代方案!
不需冒"早衰"的風險~按摩的好處，有太多輕鬆的方法可取代啦!
運動，不只能促進臉部，還能促進全身的血液循環(血液中有美肌的氧氣和養分，循環好，美肌光芒自然不斷電)，坐辦公室久了，起身動一動，比如下樓走動晃一晃，回來皮膚就會亮起來，多餘的水分也會加速排出。比躺著或站著把臉搓來搓去，更有效、更即時也更省錢。
想防臉部水腫的同學，飲食也要下功夫，少吃重鹹的食物，代謝自然就會順，不易堆積多餘的水份。
2.想放鬆，恢復肌膚QQ彈性: 大笑，更有效!
除了上面提到的運動，可以幫助血液循環、讓全身放鬆外，開心的哈哈大笑，也超厲害的喔! 大笑的時候，臉部肌肉，不但可以大大放鬆，也會像通樂一樣，打通原本不順暢的血管(比如長時間繃著的苦瓜臉)，催促血液生力軍往臉部衝衝衝(所以有時大笑或害羞時會臉紅紅)，恢復肌膚的QQ彈性和光澤，更不用說能讓腦內啡狂飆，這老同學都知道的祕密啦!
3.按摩臉皮，不如按摩"頭皮"! 皮膚、髮絲都健美!
WOW知道直接按摩臉，確實會有立即放鬆的舒服FU，很容易上癮。想戒癮，請試試按摩頭皮吧!!! 因為靠近臉部，按摩頭皮的爽，跟按臉有得拼(想想給人洗頭是不是很舒服)，且女孩們常常在頭頂上做造型，讓頭皮放鬆一下也有必要。
酷的是，按頭皮，還能把血液中的養分帶到頭皮，讓毛囊和頭毛都更健康，也能緩解毛囊賭塞的問題，讓新毛順利發芽(在意落髮的同學可以玩玩看)。也因為靠近臉皮，所以按頭皮也能促進臉皮的血液循環，又不會有過度拉扯臉皮的風險，算是一箭雙鵰囉!
按頭皮的技巧很簡單，用指腹，輕柔的，伸進頭皮按壓，或按滑比如摸摸頭的感覺即可(不要用到指甲喔)。或是用溫柔的髮梳來梳頭也不錯，比較不費力。
同學按摩頭皮或梳頭時，可能會發現同時也有掉毛的現象(長髮尤其)，請不用緊張，只要不是因為自己太用力拉扯或指甲刮傷頭皮，那些都是本來就要離你而去的毛兒。不過也不要按太久，達到放鬆、暖頭的目的就好囉。洗頭時，順便按摩頭皮其實就OK了。啊~如果你有伴，也可以跟她/他撒嬌要抓頭，增進情趣一下咩。
以上這三招替代方案，其實都不是什麼高深到只有美容大師才知道，卻可能越搞越糟，讓老化提早上身的手法；這些都是生活中就能輕鬆辦到，不是秘密的簡單之道。
人活著，不管是心態、價值觀或是保養，順應最簡單的自然之道，不要亂搞一堆花招或是複雜的想法，來麻煩自己，擾亂自己的心和身(所謂天下本無事，庸人自擾之)；自然就會老的慢，無悔的品嚐到人生中點點滴滴的美好喔!
★ 9/19新增
1.眼部按摩，行不行?
眼週附近有穴道，疲勞時是可以適時、適力的進行。只要用”溫柔+定點按壓”，不要拉扯的方式就不會生皺紋。
2.身體按摩，行不行?
身體皮膚角質層和脂肪都較厚，本錢好，所以身體推拿按摩只要不要傷筋骨，或是過度的用力去搓傷皮膚導致發炎，都是可以的。
之前有不少同學，決定簡單保養，不再做臉，但又覺得花錢買的療程還沒做完很可惜，WOW建議你可以跟店家商量改換成身體按摩，讓全身舒服放鬆一下，又不會傷到小公主，一舉兩得。
3臉部瑜珈，行不行?
留言區有同學在討論~”臉部瑜珈”(又名鬼臉瑜珈)，大致上是指訓練臉部肌肉的表情運動。
WOW覺得這是不需要的囉，因為它很可能會產生暗黑面2號~肌肉疲勞的隱憂(也有同學表示做過反而法令紋變深)。
除非你是個一整天都不講話，掛著苦瓜臉的人，否則平常和朋友同事家人聊天、開會或微笑，看電視大笑，表情都會自然的變來變去，已經是很足夠的肌肉運動了，不用去擔心肌肉鍛鍊不夠啦。臉部肌肉要有彈性，靠日常表情&一般全身性的運動，和生活保養，就綽綽有餘了，不用再自尋煩惱練功囉。
4.大笑，行不行?
有同學發問，大笑會不會讓皺紋更多！別想太多，我們又不是一天到晚都在”起笑”，沒那麼嚴重，反而是苦瓜臉才容易皺臉唷~凡事不超過，喜怒哀樂通通來，有黑有白有彩色，留下自然又寶貴的歲月痕跡，才是真正的人生啊！
永遠不要忘了，開心、不貪心，就是最好的按摩，按摩心，也能青春臉皮，老的慢囉~^0^
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