WOW~30正甜

氧化=老化，氧化生成的物質便是自由基(過氧化物)。

愛美的女性對自由基，都很反感，恨的牙癢癢的，覺得它跟紫外線一樣，總是讓青春小鳥兒飛去的快！

但，就連呼吸，都會產生自由基，只要還有一口氣在，我們便注定要跟自由基拜把！

上帝沒有那麼無聊，自由基的存在不是在開人類玩笑的，它有很多款，也有人體所需的重要功能。更酷的是，自由基肩負著「英雄救美」的神聖使命啊！

自由基，就像超人一般，擁有解救陷入危機的我們的超能力，能幫我們終結破壞健康/美麗的壞份子。

比如，當壞東西入侵我們身體或肌膚時，它便會即刻增生，馬上出動，去把那些敵軍物質給氧化掉！也就是自由基，會殲滅對身體不好的壞東西，讓它迅速老化，死翹翹 ，讓壞東西無法再胡作非為，持續破壞我們的健康細胞與組織。這麼見義勇為的行為，等於是幫我們保住一條命，以及留下更多的青春戰力。

同學你們看看，自由基是不是狠貼心啊！ 

沒錯，守本份，不過量增生的自由基，是救我們的英雄。

但，若自由基失控殺紅了眼(請注意，不是所有自由基都會花瘋失控的)，過度增生，在殺完敵人後，還失心瘋的誤殺好好的細胞和組織，或破壞掉重要的營養物質，才會加速我們老化或產生疾病，從人人愛的英雄，變成人人喊打的狗熊。

然而，即便有時候自由基會發瘋變狗熊，上帝也早就料到了(喲呼！)! 所以祂也在我們體內建立了猴賽雷的『鎮暴部隊』~自我修復的機制，與抗氧化兵團，將發了瘋的自由基轉化成低度，甚至是完全無害的物質！減少過量自由基所可能帶來的傷害。

當然，不能因為我們有內建的鎮暴部隊，就有恃無恐的糟蹋或錯待我們極精密的寶貴身體！  

不要讓自由基過度失控，我們自己也有責任！

下列明知故犯的「自殺性行為」，請盡量避開或調整！長期的自己亂搞，就不要怪自由基太囂張，或是神奇的鎮暴部隊束手無策。
 

＊不想要惹毛自由基，就不要常常踩這些地雷：

吸菸喝酒過量、常常熬夜、過度曝曬、、營養不均衡(體內沒有足夠的抗氧化物質)、吃太多太油太鹹太甜的食物、常常不動，運動量太少、壓力過度累積，不釋放、永遠不滿足，癡心妄想不會老的完美病。 

面對自由基，真的不用怕！
想要自由基繼續英雄救美，老化不超速，也很簡單！

只要我們『生活保養』做的好，就不用太擔心自由基有時會失控亂搞的問題！

因為生活保養，就是體內抗氧化鎮暴部隊的武力來源！

好好睡，好好動一動，體內自我修復運轉的好，好好吃(營養均衡，抗氧化的蔬果不能少)，就算生活NG也記得笑一笑，抗氧化的鎮暴部隊就會輕輕鬆鬆的幫我們打勝仗！

人生不如意十之八九，NG鳥事一定天天有，壓力、自由基一定天天來陪我泡茶！

但，又怎樣哩？ 

我們不是活在實驗室裡的真空試管啊~
想一想，那有多無趣啊（就算不變老，應該也先悶死了吧我看ㄏㄏ）！

來就來，化敵為友，越挫越勇，沒在怕的！

＊ＷＯＷ啾囉唆：
現在許多廠商為了銷售自己的抗氧化商品，過度污名化了自由基，引起大家的恐慌。讓WOW再囉嗦一下~如果非重疾或經醫師指示，WOW真的建議你不要再買了。從自己的生活保養著手，最實在，也綽綽有餘了！

＊來談心一下唄！

有些同學留言時會說，很怕心情不好，愛操煩，自由基會太旺老的快。

WOW想分享的是，鳥事常常有，人有時候，也是需要不爽一下的！

適量的壓力，其實對我們的身體也是有益的，就像自由基一樣。我們身體平常也需要訓練一下抗壓性，才能應付更大的或突如其來的大魔神級的狀況。

所以哩，我們不是要跟不爽或不完美，斷絕關係，而是要練習如何在不爽的同時，轉化他，找樂子，累積出用微笑面對NG的快樂能力！

說到這，WOW想到前幾天讀到一個生在16世紀，但卻很愛搞笑的大德蘭修女的小故事。

我覺得她就是那種自由基也拿她沒輒的調皮鬼！

這位修女呢，她自願放棄天天享樂的富家女身分，卻開心的扮演著生活清貧，樂於助人的窮修女。

但是她沒有因為投身善事，生活就一帆風順，鳥語花香，反而她常常碰到大大小小的鳥事，但很妙的是，不管那隻烏鴉有多大隻，都不能奪去她的笑容和喜樂！

WOW就來講一個她讓我笑翻的小故事~

有一次，不知怎的，全修道院裡修女們的制服上面爬滿了恐怖又噁心的蝨子，這位搞笑修女(她其實是院長)，為了讓小修女們不要把這件事看的太嚴重，竟然突發奇想的宣布：
『姐妹們，就為了這件鳥事，我們來去遊行吧！喲呼！』

她為了這次遊行，還自己創作了一首粉好笑的歌，請會樂器的修女伴奏，讓小修女們可以邊走邊大聲的唱，內容大概是：『上帝老大，請祢賜給我們新衣服！啊這些討人厭的小壞蟲，如果自己想要送死，再爬到我們的制服上，我可是不會客氣的，一定把牠們殺個精光！管你是大蟲小蟲，我們都不怕啦！』(太HIGH了~感覺這群可愛的修女會在街頭就跳起JOLIN妹妹的'殺無赦'那樣~^0^)

整個遊行從準備開始到結束的過程，大德蘭修女反將鳥事一軍的幽默感，果然發揮了效果。　

原本苦瓜臉的修女們，因為用了愉快的方式發洩了心裡的不爽快和恐懼，統統破啼為笑，以沒什大不了的態度，笑呵呵的開始滅蟲，或縫製新衣服。

WOW看了這個故事後，偷學到的事是：
『鳥事一定會發生！但，管她的，來開PARTY吧！來挖寶吧！』

還有，同學們:
『快樂是有傳染力的！沒有"帶衰"這件事～你我都可以幫自己或幫朋友，把衰事變樂事！』 (比如帶心情不好的朋友去開心，傾聽讓他發洩一下，如果我們也曾經吃過一樣的苦。還可以過來人一下~大家互相鼓勵喔^^)

WOW相信這位搞笑修女的幽默感，不是天生的！
她一定是熟能生巧，經歷過很多不爽的事情，練習過很多次，才能練就不管遇到什麼NG的事，都能自得其樂的功力！

同學們，你今天又不爽了嗎？

OK的，我們一起來練快樂功吧！

讓我們大顯身手，從鳥事裡，挖到寶！

放心啦～不爽，不如意，只是讓我們的微笑，更加閃閃發亮的香料！
不管怎樣，都是我們賺到啦！喲呼！