(3/24~新增囉^^)

現在各大媒體、品牌與廣告真的非常擅於包裝、炒作與放火!讓愛美的消費者,心中總是燃著一把火,甘願下重本的去追逐神話產品或療程!

但,真的有效嗎?

我們是不是都被唬弄了?!

WOW在幾年前,也曾經是常常被許多神奇產品慾火焚身的頭號粉絲。眼目所及的資訊,都是放火大隊,火燒遍野的輝煌成果!

現在回想起,總是覺得如果當初,若有一本★滅火筆記本★,該有多好!平衡一下,很可能小公主就不會被我搞爛,荷包也不會大失血了!

於是WOW決定要推出★滅火筆記本★ ,其實老同學都知道WOW的文章,很多都是滅火文,把這個單元獨立出來,是希望能針對一些同學常提出來的有趣問題,做更多一些的解答囉^0^

WOW跟大家一樣,對於嚴謹的皮膚科學都是門外漢,需要跟專業醫師學習的學生。許多迷思與專業知識,都是在工作中請 益 醫師所得來的。wow會盡力分享,來自專業醫師或專家所提供的見解囉。

希望大家在愛美的路上,能夠更心如止水,把錢花在刀口上,把時間花在更重要的愛自己愛別人的精采上!

上次wow推出了一篇,關於口服保養品的文章, http://www.wretch.cc/blog/sweet30ing/33548854

但,有些同學看那麼多女明星,和身邊的好友天天都在吃/喝膠原蛋白產品,很怕自己輸在起跑點,於是不死心的追問:『~真的沒效嗎?』

保養這件事,其實是個人的選擇!

心中還有一把火,很想買的同學,先看看WOW的滅火筆記本,再決定吧!

強烈建議還沒有看過上一篇口服保養品文章的同學,先看一下,對神話產品的了解會更全面喔。



以下將口服膠原蛋白產品,簡稱為『膠貴仔(這些產品都粉貴啊)

1. 從聖品變『剩品』~白搭了呀!

WOW聽過的醫師和營養師都說:「大部分的口服膠原蛋白產品,進到身體的消化系統後,就被胃液給消化殆盡。」也就是說,這些貴鬆鬆的膠貴仔,還沒到達能吸收營養的小腸,就被我們聰慧的身體運作系統,當作是非我族類,沒用的垃圾,給處理掉了!啊~這就像白花花的鈔票,被丟掉到馬桶裡,一下子就被沖掉進到化糞池那樣~能不心疼嗎?

題外話,最近內地很火紅,喚我們這種35歲以上單身的女性為"齊天大剩"!! 40歲以上還可以榮登"剩母瑪利亞"的寶座,實在是太貼心了!
WOW覺得內地同胞真是太有創意了~不愧是世界超級強國的子民!! WOW本人第一次聽到,就哈哈大笑,久久不能自己啊...能當上孫悟空,可說是粉悠閒快樂的事啊~~
 


2.
你以為膠貴仔,有那~麼~聽話、那~麼~貼心嗎?! 
大部分愛美的同學,都希望膠貴仔能夠讓自己的皮膚,尤其是臉部的皮膚QQ嫩嫩!同學可能會問:『大部分的膠貴仔沒用就算了,那麼被吸收的那一點點膠貴仔,難道不會跑去幫我撐面子嗎?!那麼貴,一點都沒效吧?!』

同學啊~膠貴仔,是很嬌貴的,有公主病,沒有那麼好指使!皮膚是我們身體最大的器官,那~~一大片,妳的膠貴仔不是聯邦快遞,妳交代它去臉蛋上它就會乖乖去那?可能膠貴仔,有戀腳癖,只喜歡妳的腳底板也說不定(搞半天,別人還看不到,真是氣死人啊)

而且,別忘了,身體不是只有皮膚一個器官需要膠原蛋白,攸關健康的大咖~比如骨骼、筋骨關節、韌帶、血管、肌肉、牙床,以及能幫傷口癒合的結痂組織還有跟皮膚一樣小咖的頭髮、指甲..也都需要膠原蛋白啊!膠貴仔也是喜歡靠勢的勢利鬼,它跟超小咖的臉部皮膚靠攏的可能性是相當低的。

更甚者,WOW曾聽過一位醫師說,這些膠貴仔,若真的被吸收,很可能也只是幫你身上多添幾分油(脂肪)而已啊。 

 

3. 膠貴仔,是品牌媒體創造出來的商品,不是科學驗證過的事實  

WOW請教過的醫師都說嚴謹的皮膚科學中,沒有報告證明目前市面上販售的膠貴仔,能夠化身為皮膚下的膠原蛋白。而且生活在富裕國家,大魚大肉的我們,大部分都不缺乏蛋白質,嚴格來說精緻飲食,讓我們缺乏的是合成膠原蛋白所必要的維他命C(由蔬果中攝取即可)


這一切都是夢啊
~同學! 

夢想,是最貴的。膠貴仔,就是廠商花很多錢,打造包裝出來的美夢,所以妳要花很多錢買單。但請有心理準備,大多的夢想都是不會成真的。


口服膠原蛋白,已經被
WOW寫進死亡筆記本了,同學們,挑錢包前,慎思啊?

 

    現今美容資訊相當發達,WOW發現各國專 家或是 醫師,有時也會有意見相左的情形。但,關於口服膠原蛋白產品,似乎大家看法還蠻一致的喔!附上,30正甜的熱心老同學~詩詩,所提供的香港在地新聞,裡頭有香港消基會與醫師的看法喔!http://hk.news.yahoo.com/article/100315/4/h0ja.html

 

*3/24新增~
如何從日常飲食中,攝取足夠的膠原蛋白?!


先來跟大家聊一下,膠原蛋白,到底是怎麼變出來的?

基本上,在我們體內要製造出厲害的膠原蛋白,是需要兩個狠角色,共同協力,才能達成的
~這兩位狠角色就是蛋白質,和維他命C缺一不可,只有蛋白質,而沒有維他命C,都無法創造膠原蛋白,反之亦然。 
 

換句話說,只要平常我們在飲食中,攝取足夠的蛋白質和維他命C我們那聰明的身體就會自動自發的製造出膠原蛋白了(同學們你看看,我們自己的身體是不是比膠貴仔還貼心啊)!

如果我們乖乖「運動」的話,身體製造膠原蛋白的效率,更會向上爬升。


那麼究竟,哪些食物含有蛋白質&維他命C,每天攝取的分量要多少呢?

 

粉簡單~跟著從小在學校教的營養均衡知識就萬事OK了!

更多詳細資料,大家可以上網參考行政院衛生署的「成人均衡飲食建議量」。http://food.doh.gov.tw/foodnew/MenuThird.aspx?SecondMenuID=16&ThirdMenuID=103

 

簡單舉例
(以下所謂一份,大約事一個拳頭的量。方便大家食用時估算) 

1.      富含蛋白質 的食物(即蛋豆魚肉類/一天中攝取4份): 
豆腐、肉類、魚類、雞蛋、豆漿。

妳可以自行挑選想吃的食物以及比例(比如WOW怕吃魚~就可挑其他食物代替)。不過,WOW個人是建議脂肪與膽固醇含量較多的肉類攝取,我們運動量較少的女生,或是年紀較大新陳代謝較慢的長者,一天最好不要超過1份囉。食物的選擇,最好還是以多樣性為原則,才能達到均衡的目的。白話點來說,就是可以小小挑食,但不要太偏食。就算是好東西,攝取過量,還是會有反效果的。

大家一定常聽說,吃豬腳、雞爪、牛筋、黑白木耳、海帶等膠質類食物,就能補充膠原蛋白。這只有對一半,因為這些膠質其實也是蛋白質的一種,沒有均衡營養的攝取維他命C的食物,一樣沒效果。當然更不用迷信的認為,只有這些食物才有助膠原蛋白生成,基本上含有蛋白質的食物都是OK滴。 


不過,前三種(豬腳、雞爪、牛筋),屬於動物性蛋白質、膠質,後三種(黑白木耳、海帶),則是植物性蛋白質、膠質。份量攝取上,大家要特別斟酌,基本上攝取前三者一樣要小心脂肪與膽固醇的問題,不要過量。後三者,則屬於較優質的植物性膠質,對身體比較沒負擔。  

 

2. 富含維他命C 的食物 (深色蔬果特別多/一日5蔬果)

蔬菜與水果的比例上,3:2最佳。每天大概吃三盤燙青菜,兩份水果,就OK囉。 吃到7份也是OK滴!因為維他命C在體內,是比較容易流失掉的營養囉。

 
粉簡單吧~
而且不只美肌,這些食物吃了對健康超有幫助,想要全面抗老化,就不能沒有它們呢!!!

WOW又要搬老梗出來了~~~
想要美肌,不乖乖吃飯,營養均衡~就虧大了喔^0^

                              大家一起來滅火吧 (幫幫身邊還在花大錢作夢的同學吧)--->>>

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